ПРАКТИКА САМОКОНТРОЛЯ

31.03.2017
ПРАКТИКА САМОКОНТРОЛЯ

Практика самоконтроля. Смотрим в самый центр картинки и стараемся не перемещать взгляд. Любое движение глаз создаст иллюзию динамики на картинке. Помогает успокоиться, сосредоточиться и настроиться на нужную мысль, особенно, если при этом выровнять свое дыхание. Например, на 4 счета вдох и на 4 счета выдох.

 

 

 

ПОДПИШИТЕСЬ И ПОЛУЧАЙТЕ БЕСПЛАТНО!

 

1. МЕДИТАЦИИ И МУЗЫКУ АНГЕЛАЙТА

2. НОВОСТИ ИЗ МИРА МУЗЫКИ АНГЕЛАЙТА

3. ИНТЕРЕСНЫЕ СТАТЬИ И РЕКОМЕНДАЦИИ АВТОРА

 

 


БУДЕМ ДРУЖИТЬ!

Ваш email:
Нажимая на кнопку, Вы соглашаетесь на обработку персональных данный!
email рассылки Конфиденциальность гарантирована
email рассылки